1-1. 生病時,要得到妥善的照顧。

常常,人們即使患了會傳染的疾病,也不會把自己隔離起來,或去尋求恰當的治療。顯而易見地,這會使你處於危險當中。當有人生病時,要堅持他採取適當的防範措施,並獲得恰當的照顧。

1-2.保持你的身體清潔。

不洗澡或不常洗手的人可能會帶有病菌。他們會使你處於危險之中。所以你有權利堅持那些人要經常洗澡和洗手。工作或運動難免會弄髒身體,那麼就要他們在工作後或運動後,清洗乾淨。

1-3.保健你的牙齒。

據說如果一個人每次飯後都刷牙,就可免於蛀牙之苦。每餐飯後都刷牙或嚼口香糖會大有幫助,讓其他人不會被你的口腔疾病和口臭所影響。要建議別人保健他們的牙齒。

1-4.適當的飲食。

飲食不當的人,對你或者他們自己都不會有多大幫助。他們有體力不足的傾向,有時候脾氣會很不好,並且比較容易生病。吃得適當並不需要特別的飲食,而是要飲食規律、有營養。

1-5.休息。

雖然生活中有很多時候,工作會佔用正常的睡眠時間,但是,如果沒有適當的休息,會使自己成為別人的負擔。疲倦的人不機警。他們可能會犯錯。他們可能會發生意外。在你需要他們的時候,他們卻可能把所有的工作量傾倒在你身上。他們置他人於危險之中。所以對那些沒有得到適當休息的人,要堅持他們有充分的休息。

參考:http://www.thewaytohappiness.tw/thewaytohappiness/precepts/take-care-of-yourself.html